How to stay positive.
En av mina starkaste egenskaper är att jag alltid går runt med ett leende på läpparna och ser allt ur en positiv syn. För mig är det viktigt att inte försvinna in i livets dåliga grund och istället försöka göra något bra utav allt som man har och gör.
Jag tänkte dela med mig av mina personliga tips för att vara positiv:
Jag tänkte dela med mig av mina personliga tips för att vara positiv:
♥ Skriv en lista där det står allt som får dig att må bra. Kanske gillar du att ta promenader? Testa att göra det när du känner dig på botten och se om det fungerar. Eller håller du på med musik? Få ut känslorna via det i så fall, så länge du gör något som får dig att må bra. Funkar inte de längst upp på din lista, testa dem andra sakerna.
♥ Håll aldrig inne dina känslor, de slår ännu värre efteråt. Skrik, gråt, slå din kudde eller träd, få bara ut det! Jag lovar att det känns mycket, mycket bättre efteråt.
♥ Uppskatta allt i din vardag - kanske att solen har börjat komma fram allt mer och mer, dina nära och kära eller musiken i hörlurarna. Hitta småsakerna!
♥ Slut ögonen och ta djupa andetag. Le stort medan du blundar och gör detta i ca 30 sekunder. Det är sjukt vad löjlig man känner sig medan man gör detta, men man mår verkligen jätte bra efteråt.
♥ Håll aldrig inne dina känslor, de slår ännu värre efteråt. Skrik, gråt, slå din kudde eller träd, få bara ut det! Jag lovar att det känns mycket, mycket bättre efteråt.
♥ Uppskatta allt i din vardag - kanske att solen har börjat komma fram allt mer och mer, dina nära och kära eller musiken i hörlurarna. Hitta småsakerna!
♥ Slut ögonen och ta djupa andetag. Le stort medan du blundar och gör detta i ca 30 sekunder. Det är sjukt vad löjlig man känner sig medan man gör detta, men man mår verkligen jätte bra efteråt.
One of my strongest properties are that I'm always walking around with a big smile on my face and sees everything from a positive outlook. It's important for me to not fall for anything and to make everything good in what I do with my life.
Here are some tip for you during those bad days:
♥ Make a list of everything that can make you smile. Do you like to take walks in the forrest? Then try it out and see if you're feeling better afterwards. Or do you play music? Do it as long as it makes you feel good. If the first top things on your list doesn't make you feel better, then try the rest.
♥ When you're feeling angry or sad, let it all go out. Scream, cry, punch your pillow or a tree, just let it out!
♥ Appreciate everything in your life - perhaps that the sun are outside or the music you love. Find even the smallest things.
♥ Appreciate everything in your life - perhaps that the sun are outside or the music you love. Find even the smallest things.
♥ Close your eyes and take deep breaths. Just sit there and smile for yourself in 30 sec and think about things that makes you feel good. You looks really silly doing that but I can promise you that it's working.
Kommentarer
Trackback
