Pain is weakness leaving your body.
Morgonträning med hjälp av Bodylicious!
Nu e det måndag och jag har fortfarande lite träningsvärk kvar efter det, men så går det när man har glömt bort att stretcha!
Trötter.
Hej hej!
Just nu sitter jag och ser på Ghost Whispere. Är seriöst sjukt trött. Har varit vaken sedan halv 8, så får väll skylla mig själv lite, haha.
Idag blev det kondition och mage på gymmet, så jag e nöjd!
Snart ska jag iväg till Luc för att se ett litet snitt på reklam-filmen. Taggad? Jaaao!
Segaste tjejen någonsin.
Jag har precis kommit ut ur duschen efter att ha kört ett urskönt bodybalance-pass. Kände dock att jag inte har sovit tillräckligt så hela kroppen känns som gelé. -.-
Snart är det dags för AME igen och därefter ska L hjälpa mig färga ögonbrynen för första gången. (:
Pinkoholic.se
Party all night long.
Klockan är 11.35 och segheten tar över mig totalt! Ska snart iväg till gymmet men fastnade framför bloggen...och eBay...heh... Datorn, varför hindrar du mig från att göra saker?
Vad tyckte ni om videobloggen? Vi var sjukt dragna på fjädersaft så dömm oss inte! Är dock fett avis på Linas hår, det är så sjukt snyggt!
Träning plus bio
Gosh, det känns som om jag inte får tid för att andas dessa dagarna.
Igår tränade jag med Lina, träffade den efterlängtade Jessica och drog sedan ut på en lång promenad med Bea. Var kanske hemma max 30 min mellan det?
Nu står jag och väntar på att tåget ska komma och sen blir det fika och bio med storasystern. Måste börja förbereda inlägg här nu för tiden!
Men vi hörs av mera ikväll.
Xoxo
Träningsinspo - motivation.
Träningstips - Victoria Secret workout
New in - Bodylicious!
Bodylicious är i grund och botten en bok skriven av stilikonen Sofia Fahrman och Julia Fors och handlar om hur man tränar och äter rätt. I boken finns det övningar, bästa PT - tipsen, kostplaner och en "bikini boot camp" - där man har ett träningsschema på allt från 3 veckor till 7 dagar som är perfekt inför sommarens bikini väder!
Jag tänkte under tidens gång läsa boken (dock inte när jag är sjuk, då vill min mage fyllas av te och saker som går att slinka ner snabbt) och langa tips här på bloggen minst 1 gång i veckan.
Träning och fira lillebror!
Work out baby!
Hörs lite senare!
Just nu - heading to da gym
Idag blir det löparbandet i 30 min, ben, lår & rumpa och sedan rodd i 10 min.
Cya efteråt!
Träningstips!
♥ Det klassiska: skaffa en träningskompis så kan ni peppa varandra. Jag missar sällan ett träningspass när jag har planerat att sticka dit med en kompis. Ni behöver inte snacka 24/7 där, huvudsaken är bara det att ni drar dit och tränar.
♥ Fyll mobilen med insperation och ha någon av bilderna som bakgrundsbild. Kolla på dem lite då och då och fundera ut vad ni behöver göra för att nå erat slut mål.
♥ Skaffa delmål och var realistisk. Skriv inte: "Jag ska inte äta godis på ett helt år" utan i stället "Jag äter bara godis på helgen".
♥ Fixa värsta grymma spelningslistan! Jag ska vara ärlig och erkänna att min musik-lista sög men efter att ha slängt in lite ny musik då förbättrades min träning med 150 % !
♥ Och glöm inte det sista - ha kul! Hitta träningsformer som just DU gillar och testa på olika saker tills du fastnar för något.
Bodybalance
Just nu: Högskolor och Hungerspelen
Precis som rubriken lyder så kollar jag på olika kurser och program som man kan gå på våren. Hann smita iväg och skriva ut en del papper så nu är det bara att läsa!
Vid sidan av det är Hungerspelen på, älskar den filmen!
Dagens träning - Allt i ett.
Här kommer lite inspo till er andra som behöver motivation till att träna!
Powerwalk
Cha cha!
Jag sitter just nu i skogen och ska precis försöka få igång en brasa med L. Tyvärr blev det igen träning för mig idag men en pw från jobb till hemmet slutade ändå bra!
Work out baby
Idag är planerna att träna överkroppen och kondition, så vi får väll se hur det går. (: Pga inbrottet förra veckan, tänker jag ta med mig väskan vart jag än går på gymmet.
Tips: Fit Builder
Vi ställde oss vid en spegel, på började Workout 1 och gjorde bl.a. övningar som ni ser på bild 2 här nedanför. När man har gjort alla övningarna (det står oftast 12x3 i början och annan bra information som kan vara bra att veta) så kan man lugnt pusta ut och avsluta passet med stretch. Det fungerade verkligen jätte bra! Mina ben kändes nästan som gelé när jag gick ut ur gymmet, haha.